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OBIETTIVO BUONUMORE"
I Percorsi della Salute
Prosegue l'iniziativa di Elisir di salute "I Percorsi della Salute", che quest'anno propone il corso "OBIETTIVO BUONUMORE"
Il percorso di formazione proposto da Elisir di Salute, che lo scorso anno si era inaugurato con il corso “Insieme a tavola” ha come sempre l’intenzione di offrire utili strumenti volti alla ricerca del benessere della persona.
Il corso si articolerà nelle seguenti date (Orario 10-13; 14-17):
sabato 04 ottobre
sabato 18 ottobre
sabato 25 ottobre
sabato 08 novembre
sabato 15 novembre
sabato 22 novembre
In collaborazione con l’Associazione Accademia della risata, il percorso formativo proposto, rappresenta uno strumento utile per apprendere strategie di comunicazione efficace, tecniche di rilassamento e preziosi consigli per la prevenzione e la gestione dello stress uniti alle potenzialità benefiche della comicoterapia. Il corso, oltre che risultare una preziosa esperienza per tutti a livello personale, può essere utilissimo anche a livello professionale, consentendo di acquisire tecniche di comunicazione assertiva e strategie per affrontare lo stress.
I contenuti previsti:
DALLO STRESS AL BENESSERE:
- distress, ansia e attacchi di panico: conoscerli per affrontarli
- tecniche naturali per favorire il benessere
- tecniche di rilassamento
- esercizi di gruppo per stimolare interattività, fiducia e buonumore
- alimentazione e buonumore: consigli e suggerimenti per favorire benessere e buonumore anche a tavola
LA “COMICOTERAPIA” IN PRATICA
- l’evoluzione della comicoterapia
- i benefici della risata: aspetti teorici e scientifici
- psico-neuro-endocrino-immunologia della risata
- l’importanza della risata nei diversi contesti:
° sessualità, sentimenti e buonumore
° l’umorismo nei luoghi di lavoro
° la risata in famiglia, con gli amici, nella vita quotidiana
- yoga della risata
- l’animatore della risata
- la comunicazione interpersonale: apprendere abilità comunicative per vivere meglio
- l’assertività: imparare tecniche di comunicazione efficace per sentirsi bene ed evitare conflitti relazionali
- gestione del conflitto e mediazione
- la gestione del tempo
Il corso sarà tenuto da alcuni Docenti dell’Associazione Accademia della Risata:
Alessandro Bedini
Psicologo Clinico – Psicoterapeuta. Specializzato in Sessuologia clinica, Training Autogeno e Ipnosi
Psicologa del Lavoro e delle Organizzazioni, formatrice e consulente aziendale. Specializzata in comunicazione e marketing ed esperta di benessere sui luoghi di lavoro
Esperta in comunicazione e mass media, abilitata all’insegnamento di Yoga della risata
Consulente artistica ed esperta storico-gastronomica
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni si può contattare la Redazione di Elisir di Salute allo 051/307004 oppure inviare una mail a info@elisirdisalute.it
